Wir sind ein Verein, der sich für Gesundheit und Wohlempfinden stark macht.
Sehr großer, Gesundheit und Fitness bereich für Ihr Wohlbefinden mit angenehmen natürlichen Räumen!
Gesundes Training DAS leistbar ist und Spaß Macht für KÖRPER-GEIST- SEELE!
- professionelle Einschulung auf den Fitness- und Gesundheitsgeräten
- Gesundheitstests
- keine Altersbegrenzung
- 24 Stunden geöffnet
- Personaltraining/Ernährungscoaching möglich…!
Vorbeugen und verbessern:
- gesundheitsorientiertes Krafttraining
- Gelenks & Rückenbeschwerden vorbeugen/aktiv angehen
- Kraft und Beweglichkeit in jedem Alter erhalten
- Fettverbrennung mit einer trainierten Muskulatur fördern
- Aktive Osteoporose-Prävention
- Stoffwechselerkrankungen vermeiden wie hohen Blutdruck…
- Diabetes in den Griff bekommen
- Burn-Out-Prävention
- Muskelschwund
- Senkung des biologischen Alters
- Aktivieren des Stoffwechsels
- Vitalisierung des Körpers
- Psychische Probleme
- Schlaf- & Verdauungsstörung
- Mangelde Leistungsfähigkeit
- Herz-Kreislauf
- Demenz
Herz-Kreislauftraining, Muskelaufbautraining, Gewichtsreduktion, Hautstraffung, Rückenschulung,…
Wir bieten auch Personaltraining an!
Was ist Personal Training?
Personal Training ist ein Training mit einer fachlich kompetenten Person, die mit ihrem Wissen und einer Vielfalt an unterschiedlichsten Übungen auf die gesundheitlichen Bedürfnisse des Mitgliedes eingeht....
Warum Personal Training?
- 1:1 Training – der Trainer konzentriert sich nur auf dich
- Regelmäßiges und konsequentes Training, keine Ausreden
- durch ständige Betreuung ist das Korrigieren falscher Bewegungen möglich, es werden keine falschen Bewegungsmuster eingelernt und somit mögliche gesundheitliche Probleme vorgebeugt werden
- maximale Motivation durch den Trainer führt dich zu deinem individuellen Ziel, z.B. mehr Wohlbefinden, Abnehmen, mehr Ausdauer, Kraftaufbau etc.
Das bieten wir Ihnen:
- Eingangscheck: Messung der Skelettmuskulatur, Fettmasse, Organfett, Verkürzungs-Abschwächungstests, Ernährungsanalyse etc.
- ein auf dich abgestimmtes Trainingsprogramm mit individuellen Trainingsplan + Ernährungsplan
- Krafttraining, Ausdauertraining, Koordinationstraining, Stretching
- Training wo du möchtest (bei dir zu Hause, bei uns im Verein Fitness-, Tanz- Gesundheitsdorf 3443 Gerersdorf oder in der freien Natur)
- Beim Personaltraining ist jeweils Ort und Zeit des Trainings individuell und flexibel mit Ihrem Personaltrainer abzustimmen (zu Hause, im Büro, Outdoor, im Fitnesscenter...).