Referenzen

 Ich LIEBE es, Menschen in ein gesundes, fittes Leben zu begleiten. Durch EIN HOHES MASS AN EINFÜHLUNGSVERMÖGEN gelingt es mir, immer den richtigen Weg mit der "ICH METHODE" für dich zu finden!

Regina: Nach langem suchen einer wohlfühlenden Veränderung aufgrund meiner immer wiederkehrenden Gelenks/Rü Schmerzen kam ich (das beste was mir passieren konnte) zu Stefan.Seine positive/sympathische Art der Zugang zu alltäglichem - physischen wie psychischen Situationen hat mich sooo überzeugt und mitgerissen das ist in der kurzen Zeit (3Mo) meine Energie richtig einsetzen kann, mit Rat und Freude steht er mir zur Seite auch wenn mal das Quäntchen Motivation fehlt (und dann läuft's wieder)das fühlt sich gut an. Ja
Lieber Stefan! Für dein kompetentes Fachwissen, ehrliche realistische Art mit der Du mir begegnet bist, und auch vorlebst was du vermittelst möchte ich mich recht herzlich bei dir bedanken. .DANKE ..DANKE
Daher bin ich jetzt am richtigen Weg der mich zum Ziel führt .....LG Regina

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  Stuefer Stefan - Danke Roswitha Dreschkai für die Herzerwärmende Referenz es hat meine Seele berührt!  Versucht man eine Referenz zu schreiben, ist immer die Überlegung wo fängt man an?Wie verpackt man so viele positive Erfahrungen in einen kurzen knackigen Text – ich versuche es einmal:  Ich bin 35 Jahre und werde im Juli 2018 heiraten. Wie jede Frau will man für den besonderen Tag natürlich ein paar Kilos abspecken. So bin ich über einen Bekannten zu Stefan Stuefer gekommen.Zu Beginn war ich recht skeptisch, da ich einige Fitnessstudios und Ernährungsberatungen hinter mir hatte, schlauer wurde ich allerdings nicht – nur mehr und mehr verwirrt.Irgendwie hab ich nicht wirklich einen „Lebens-, Sport-, Ernährungsstil“ gefunden mit dem ich mich wirklich wohl fühle. In der Vergangenheit war ich nach dem Training sehr oft krank, Knieschmerzen etc. Nach zahlreichen „Diäten“ hatte ich immer weniger Energie im Training und somit immer weniger Erfolge – im Endeffekt hat die Frustration gesiegt, was sehr schade ist, da ich grundsätzlich ein Mensch bin der sich gerne bewegt und Wert auf eine gesunde Ernährung legt.  Wie das Schicksal oft im Leben so spielt hab ich dann in Gerersdorf einen Sportverein und Steve gefunden.Schon beim Erstgespräch hab ich mich total wohl und abgeholt gefühlt. Ich musste gar nicht viel erzählen, Steve hat mir quasi aus der Seele gesprochen.Ich bekam sofort einen maßgeschneiderten Trainingsplan, welcher auf meine Bedürfnisse abgestimmt wurdeund der mir bis heute Spaß macht.Wer eine Einschulung bei Steve hat sollte sich ausreichend Zeit nehmen ;-) – habe selten noch so eine genaue Erklärung zu jedem Gerät erhalten - super!!!!!!!  Es hat nicht lange gedauert dahab ich mich auch für eine Ernährungsberatung inkl. diverser Messungen bei Steve entschieden. Nach einigen Wochen Erfahrungswerten kann ich sein „Konzept“ wirklich jedem empfehlen und ans Herz legen, der für sein Leben etwas Gutes tun möchte. Ich habe schnell gelernt, dass es hier absolut nicht um eine Diät geht sondern vielmehr darum, seinen Körper wieder richtig zu ernähren. DANKE dafür Steve!  Was sich bis jetzt geändert hat: Abgesehen davon, dass sich mein Gewicht reduziert hat, hab ich es in kurzer Zeit geschafft meinen Körperfettanteil zu reduzieren (das „Hüftgold“ schmilzt qausi dahin ;-), diverse medizinische Werte haben sich verbessert, ich fühle mich fit wie nie zuvor, Mittagsmüdigkeit ist komplett verschwunden etc.  Aber das Wichtigste für mich:Ich hab den Spaß und die Freude an der Bewegung wieder gefunden :-) :-) :-) – ohne Spaß und Freude geht nämlich gar nix.  An dieser Stelle möchte ich auch noch den mentalen Punkt betonen.Natürlich muss jeder sein Training machen, bei der Ernährung dran bleiben und den inneren Schweinehund überwinden; aber in Steve habe ich einen super netten Menschen gefunden, der weiß wovon er spricht, sein Konzept jedem vorlebt und der es schafft mich auf humorvolle Weise mental zu unterstützen. Er ist ein direkter Mensch, der die „Probleme“ die uns alle beschäftigen auf den Punkt bringt und gleichzeitig mit einem Augenzwinkern die Lösungen parat hat :-) Er versucht sich immer so gut es geht für einen Zeit zu nehmen – wenn ich mal einen Hänger habe weiß ich, dass ich jederzeit zu ihm gehen kann oder eine kurze Nachricht reicht und schon kommt ein hilfreicher Tipp – auch das ist ein gutes Gefühl; die Gewissheit zu haben jederzeit fragen zu können.   Auf den Punkt gebracht:Wenn ihr Hilfe braucht einen gesunden Lebensstil – mit allem was dazu gehört – in euren Alltag zu integrieren, dann seid ihr bei Steve in den besten Händen. Egal ob alt oder jung – egal ob dick oder dünn – jeder ist hier richtig.  Vielen Dank Steve für Deine Motivation und Deine Energie! Roswitha (34)   Helga: Dazu kann ich nur sagen es gibt keinen besseren . Und wer einmal bei ihm war den begleitet er sein Leben lang. Ich bin nun schon 4 Jahre in Kärnten aber er ist in vielen Lebenslagen noch immer bei mir . Wenn ich einkaufe oder was ich esse. Mein Gewicht von 12 kg das ich bei ihm abnahm habe ich noch immer herrunten . Und wenn ich mich nicht bewegen will und wieder tausend Ausreden hätte fallen mir immer wieder seine Worte ein. DANKE STEVE DAS DU DA BIST! Silvia:  Das kann ich nur bestätigen. Und es hält Jahre . Bei mir nun schon fast über 6 Jahre . Ich bin froh Steve begegnet zu sein. Ich habe nach seiner Methode 20 Kg abgenommen. Und es bleibt unten . Seine Worte begleiten mich noch heute.  Danke Steve

  Von Lenka (44) und Thomas (56)

  Dieser Personaltrainer ist sehr erfahren und kompentent und besitzt ein umfangreiches Wissen über den menschlichen Körper und Geist! Er hat meiner Frau, und auch mir u.a., nach einem Kreuzbandriss in unserem Urlaub am Neusiedler See in Mörbisch sehr geholfen und dadurch wesentlich die Heilung ihrer Knieverletzung positiv beinflusst! Vielen, vielen Dank dafür!!! - immer gerne wieder!!! Lenka und Thomas aus Deutschland

  Von Susanne (20) und Christian (25)

  Hervorragende Betreuung und Beratung. Ein Wissen, das seinesgleichen sucht. Einfach nur spitze und für jeden eine Bereicherung! Habe nicht nur meine Gesundheit wieder, sondern habe gelernt, sie zu halten und Lebensqualität im höchsten Maß zu genießen, bedanke mich bei Stefan Stuefer

  Von Silvia (49)

  Danke, hat mir sehr geholfen auf langer Sicht und kann mein Gewicht noch nach zwei Jahren ohne Probleme halten. Super!

  Von Ilse (38)

  Also ich kann nur sagen, er erkennt die Menschen von der Seele und vom Geist und hat mit mir so gearbeitet, dass ich es als nicht Bewegungs- Freak verstanden habe, das Bewegung und Gesundheit Ernährung zu meinem Leben gehört wie atmen und trinken. DANKE

  Von Hannes (43)

  Alle Ziele erreicht, es geht nicht besser ! Kompetent, menschlich, ehrlich

  Von EVA 52 Jahre Ich bedanke mich für die Beratung, Hilfe und die neue Kraft durch die Info und das Training.Ich kann mit Ganzen Herzen sagen er hat meinen Leben einen Sinn gegeben unter anderen auch durch das Mentalcoaching. Es hilft mir sehr viel- Danke.

Von Christoph 37

Ich bin 37 Jahre alt, anfangs versuchte ich meine Ernährungsgewohnheiten selbst umzustellen, um etwas "abzuspecken" und vor allem die notwendige Energie und Kraft beim Training und Radfahren zu haben. Jedoch mit steigendem Alter verändert sich der Körper und der Stoffwechsel ist auch nicht mehr der gleiche wie mit 20

Ich nahm die Ernährungsberatung vom Stefan in Anspruch, und konnte bereits nach wenigen Wochen die ersten positiven Veränderungen wahrnehmen. Dank der Beratung und Ernährungsanalyse konnte ich nach ca. 3 - 4 Monaten meine Ernährung komplett umstellen. Ich habe genug Energie während des Krafttrainings, kalte Schweißausbrüche gehören der Vergangenheit an . Die Umstellung auf Vollkornprodukte, viel Gemüse und Obst fiel mir zunächst recht schwer,  als auch die Integration mehrerer Mahlzeiten (und Zwischensnacks)  in den Alltag. Doch mit Stefan's Unterstützung, richtiger Anleitung und Anpassung des Essverhaltens konnte ich nach und nach die Ernährung umstellen. Meine Mahlzeiten liegen mir nicht mehr so "schwer" am Magen, die Mittagsmüdigkeit ist bei mir weg und ich habe durchwegs den ganzen Tag über Energie und kann mich so besser in meiner Arbeit konzentrieren.

Stefan konnte den Ernährungsplan sehr gut an meine Bedürfnisse und Trainingsumfang (Krafttraining und Mountainbiken) anpassen. Seine Tipps und großer Erfahrungsschatz sind für mich sehr wertvoll. Ich konnte sher gut  abspecken, obwohl ich während dieser Zeit an Muskelmasse sichtbar zugenommen habe, dafür danke ich Dir, Stefan.

Ich kann es nur jedem empfehlen, probiert es einfach aus und Ihr werdet staunen, welch großen positiven Einfluss Ernährungsumstellung auf den Alltag hat!

Martin 34

Lieber Steve,

Danke für ein neues Leben(sgefühl), ein kleiner Rückblick über die letzten 10 Monate

es ist knapp 10 Monate her, dass ich feststellte wie unzufrieden ich mit mir und meinem Wohlbefinden war. Ich war komplett 'unrund', und das obwohl mein Körper immer runder wurde. Mein Rücken schmerzte, ich stand schwer auf, suchte Ewigkeiten nach meiner Motivation, nur um dann festzustellen, dass die gerade auf der Suche nach meiner guten Laune war. Ich wusste, ich musste irgend etwas tun...

So kam ich zu Dir und den Verein FTG Dorf Gerersdorf und war sofort begeistert. Gleich beim Erstgespräch nahmst Du Dir die Zeit, herauszufinden was meine persönlichen Anliegen waren und was ich für mich erreichen wollte. Schon nach kurzem war ein individueller Trainingsplan fertig und wir gingen zur Einschulung an den Geräten. Auch hier durfte ich sehr erfreut feststellen, dass alles ohne Stress ablief, jedes Gerät ausführlich gezeigt wurde und Du ganz genau auf die richtige Übungsausführung geschaut hast. So konnte ich schon gleich darauf mit einem guten Gefühl selbständig meinen Trainingsplan 'abarbeiten' - ich wusste, wie ich die Geräte einstellen musste, auf was ich bei der Ausführung achten muss und hatte obendrein noch viel Spaß.

Nach wenigen Wochen schon konnte man die ersten Auswirkungen deutlich sehen. Die Hosen wurden nicht nur lockerer, sondern waren schnell viel zu groß. Meine Haltung verbesserte sich deutlich und jeder in meinem Umfeld war begeistert von meiner neuen Ausstrahlung. Nach knapp 10 Monaten blicke ich nun zurück auf mehr als 10 Kilo Gewichtsverlust, bei gleichzeitigem , deutlichen Muskelaufbau. Ich fühle mich jetzt fit wie nie, strotze vor Vitalität und verspüre auch viel mehr Lebenslust. Meine Rückenschmerzen sind Geschichte und gesunder Sport ist Teil meines Lebens geworden!

Nicht nur mein Körper hat sich in der Zeit verändert, auch meine Willenskraft ist gestiegen, mein gesamtes Wohlbefinden ist top und meine innere und äußere Haltung ist wie neu!

Nun ist es an der Zeit dafür ganz herzlich Danke zu sagen!

Danke für ein neues Lebensgefühl!
Danke für eine neue Kraft und ein gesteigertes Wohlbefinden!
Und Danke für die tolle Unterstützung!

Alles Liebe, Martin    

Silvia Sommeregger 50  Stuefer Stefan bewertet: Auch ich kann das bestätigen. 
Noch nie nahm sich einer so Zeit für mich und meine Probleme .
Auch heute noch nach mehr als 4 Jahren halte ich mein Gewicht und denke in vielen Lebenslagen an Steve. Grossen Dank an dich.

Günter Janesch 55  hat  Stuefer Stefan bewertet: Stimme voll zu. Ging mir auch so. Training mit Steve macht unglaublich viel Spaß. Und Martin ..SUPER Leistung

Barbara Gerti Marie 48 hat Stuefer Stefan bewertet: Das kann ich nur bestätigen,mir geht es ähnlich.